Haferflocken-Diätliste 1 Woche

1 Woche Haferflocken Diät Dank an; Es ist möglich, durchschnittlich 4 Kilogramm pro Woche zu verlieren. Neben seiner cholesterinsenkenden Wirkung wirken Haferflocken, die die Aufgabe haben, vor Krebs zu schützen, dank einer 1-wöchigen Diät; Es ist ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren, was auch das Risiko verringert, diese Krankheiten zu entwickeln. Abnehmen mit HaferflockenVielen von ihnen ist es gelungen, das Auftreten verschiedener Krankheiten zu kontrollieren und ein gesundes Gewicht zu halten.

Haferflocken-Diät

1 Woche Haferdiät in; Haferflocken, verschiedene Früchte und Gemüse und weißes Fleisch. Während der Haferflockendiät, die nach Zustimmung der Ernährungsberater begonnen werden sollte, sollte viel Wasser getrunken werden. Dank der Diät sollten neben der Kontrolle der Ernährung und der Kalorienzufuhr alle halbe Stunde kleine Übungen durchgeführt werden, um die Fettverbrennung zu steigern.

Haferflocken-Diät-Mahlzeiten

Mahlzeiten, die in der Haferdiät verzehrt werden sollenunter Berücksichtigung, 3 Mahlzeiten Haferflocken Es sollte nicht vergessen werden, dass er gewinnen wird. Die Mahlzeiten der Haferflockendiät können unterteilt werden in:

Frühstück

• Eine halbe Tasse Haferflocken
• Ein halbes Glas Milch (muss entrahmt sein)
• 1 Esslöffel getrocknete Weintrauben
• ein halber Teelöffel Zimt
• Tee oder Kaffee (ungesüßt)

Morgendliche Zwischenmahlzeit

• ½ Tasse Obst der Saison

Mittagessen

• Eine halbe Tasse Haferflocken
• Ein halbes Glas Joghurt (Low Fat)
• 1 Banane

Mittagsmahlzeit

• Ein halbes Glas rohes Gemüse (Gurke, Karotte, Tomate…)

Abendessen

• 100 Gramm gegrillte Hähnchenbrust
• Salat mit viel Grün
• Eine halbe Tasse Haferflocken

Mittlere Mahlzeit nach dem Abendessen

• Zuckerfreier Pudding