Verlieren Sie 3 Kilo in 3 Tagen mit der Protein-Diät-Liste

Protein-Diät-Liste Dank Ihnen ist es möglich, in 3 Tagen 3 Kilo abzunehmen. Es enthält proteinreiche Lebensmittel, die viele Kosten enthalten, die der Körper benötigt. Protein-Diät Dadurch können diese Gewichte nicht nur auf gesunde Weise, sondern auch schnell abgenommen werden. Viele auf dem Markt gewichtsverlust diät Diese Diäten bedrohen jedoch die Gesundheit im Allgemeinen. Dank der Proteindiät 3 Kilo in 3 Tagenes ist möglich, Gewicht zu verlieren.

Protein-Diät-Liste Tag eins

Erster Tag der ProteindiätDie anzuwendende Ernährungsform

Morgen

• 1 Glas basisches Wasser vor dem Frühstück
• 3 Esslöffel Haferflocken zum Frühstück
• Omelett zubereitet mit 3 Eiweiß
• 3-4 grüne Paprika
• ungesüßter Tee
• viel Grün

Mittag

• 4 Frikadellen aus magerem Hackfleisch
• Salat mit viel Grün

Snack

• 10 rohe Mandeln
• 1 Schüssel fettarmer Joghurt

Abend

• Eine Schüssel Suppe
• grüner Salat

Protein-Diät-Liste Tag zwei

Zweiter Tag der ProteindiätDie Ernährungsform, in der angewendet werden sollte

Morgen

• Ein Glas basisches Wasser vor dem Frühstück
• 1 gekochtes Ei
• Ein Maß Quark
• Grüner Tee
• viel Grün

Snack

• 3 Walnusskerne

Nachmittag

• 120 Gramm gegrillter Fisch
• Grüner Salat

Abend

• 1 Teller Linsensuppe
• Grüner Salat

Protein-Diät-Liste Tag drei

Dritter Tag der ProteindiätDer Ernährungszustand, der angewendet werden sollte

Morgen

• 1 Glas basisches Wasser vor dem Frühstück
• Omelett zubereitet mit 3 Eiern, einem Esslöffel Quark und Petersilie
• grüne Chilischote
• ungesüßter Tee

Snack

• 1 Glas Buttermilch

Nachmittag

• Gegrillte Hühnerbrust
• Grüner Salat

Abend

• In 5 Esslöffel Haferflocken, die zu 1 Schüssel Joghurt hinzugefügt werden; Eine Mischung aus 1 Kiwi, 1 Walnusskern, 1 Teelöffel Zimt, 1 Teelöffel Leinsamen, 1 Esslöffel Keim.