Verlieren Sie 3 Kilo in 3 Tagen mit der Protein-Diät-Liste
Protein-Diät-Liste Dank Ihnen ist es möglich, in 3 Tagen 3 Kilo abzunehmen. Es enthält proteinreiche Lebensmittel, die viele Kosten enthalten, die der Körper benötigt. Protein-Diät Dadurch können diese Gewichte nicht nur auf gesunde Weise, sondern auch schnell abgenommen werden. Viele auf dem Markt gewichtsverlust diät Diese Diäten bedrohen jedoch die Gesundheit im Allgemeinen. Dank der Proteindiät 3 Kilo in 3 Tagenes ist möglich, Gewicht zu verlieren.
Protein-Diät-Liste Tag eins
Erster Tag der ProteindiätDie anzuwendende Ernährungsform
Morgen
- 1 Glas basisches Wasser vor dem Frühstück
- 3 Esslöffel Haferflocken zum Frühstück
- Omelett zubereitet mit 3 Eiweiß
- 3-4 grüne Paprika
- ungesüßter Tee
- viel Grün
Mittag
- 4 Frikadellen aus magerem Hackfleisch
- Salat mit viel Grün
Snack
- 10 rohe Mandeln
- 1 Schüssel fettarmer Joghurt
Abend
- Eine Schüssel Suppe
- grüner Salat
Protein-Diät-Liste Tag zwei
Zweiter Tag der ProteindiätDie Ernährungsform, in der angewendet werden sollte
Morgen
- Ein Glas basisches Wasser vor dem Frühstück
- 1 gekochtes Ei
- Ein Maß Quark
- Grüner Tee
- viel Grün
Snack
- 3 Walnusskerne
Nachmittag
- 120 Gramm gegrillter Fisch
- Grüner Salat
Abend
- 1 Teller Linsensuppe
- Grüner Salat
Protein-Diät-Liste Tag drei
Dritter Tag der ProteindiätDer Ernährungszustand, der angewendet werden sollte
Morgen
- 1 Glas basisches Wasser vor dem Frühstück
- Omelett zubereitet mit 3 Eiern, einem Esslöffel Quark und Petersilie
- grüne Chilischote
- ungesüßter Tee
Snack
- 1 Glas Buttermilch
Nachmittag
- Gegrillte Hühnerbrust
- Grüner Salat
Abend
- In 5 Esslöffel Haferflocken, die zu 1 Schüssel Joghurt hinzugefügt werden; Eine Mischung aus 1 Kiwi, 1 Walnusskern, 1 Teelöffel Zimt, 1 Teelöffel Leinsamen, 1 Esslöffel Keim.