Veamos qué son los alimentos amigables con la piel.
cuidado desde dentro
Esta vez, te cuidas la piel internamente, no externamente. ¡Así que cuida lo que comes! No te preocupes, no tenemos un programa de dieta para obligarte. Venimos con ofertas de comida que puedes preparar de manera práctica.
vegetales de hoja verde
Los vegetales de hojas verdes son una gran fuente de calcio, A, C y valiosas vitaminas K. Ayuda a mantener la barrera de humedad de la piel.
Batata
La batata, que es rica en betacaroteno, es decir, antioxidantes, ayuda a eliminar los elementos tóxicos del cuerpo, al mismo tiempo que protege tu piel contra los rayos solares, previene el envejecimiento prematuro y el daño a las células de la piel.
Tomate
El tomate, indispensable para el desayuno, protege tu piel contra los rayos UV.
Uvas rojas
Las uvas rojas contienen algo llamado resveratrol. Esta sustancia en su caparazón tiene un efecto antienvejecimiento. También protege la piel contra la tensión.
Sandía
La sandía, que puedes consumir abundantemente cuando se acerca el verano, es una buena fuente para hidratar tu piel porque es rica en agua.
